中國(guó)傳統(tǒng)文化認(rèn)為，宇宙萬(wàn)事萬(wàn)物皆遵循陰陽(yáng)和諧之道?！叭f(wàn)物各得其和以生”，心理現(xiàn)象也不例外。所謂“中庸”，即立身中正、心態(tài)平和、“不偏不倚、無(wú)過(guò)無(wú)不及之意”（朱熹釋?zhuān)?/p>

見(jiàn)微知著。下面是在北京舉辦的一場(chǎng)心理咨詢(xún)實(shí)操工作坊上，依據(jù)人格系統(tǒng)自和諧規(guī)則，整合運(yùn)用“空椅子”技術(shù)進(jìn)行的一個(gè)咨詢(xún)案例實(shí)錄。

求助者：我今天要解決的問(wèn)題就是，我在一些特定的重大場(chǎng)合，比如上臺(tái)演講，比如關(guān)鍵的會(huì)談場(chǎng)景，突然中途我身體有反應(yīng)，就僵在那里了，然后腳也動(dòng)不了，手也動(dòng)不了，也寫(xiě)不了字，也說(shuō)不了話(huà)。我想堅(jiān)持，可是內(nèi)心一個(gè)聲音告訴我，接下來(lái)的一切都進(jìn)行不下去了，我要離開(kāi)這里。如果我要嘗試?yán)^續(xù)留在那里，我會(huì)更僵硬的。這個(gè)時(shí)候，我心里放松下來(lái)了，我就離開(kāi)了，離開(kāi)的時(shí)候我心里挺難受，因?yàn)閮?nèi)在是不想離開(kāi)的。我想突破這個(gè)問(wèn)題。這對(duì)我工作社交等各個(gè)方面是很有影響的。

(資料圖片僅供參考)

咨詢(xún)師：你內(nèi)心有兩個(gè)聲音，一個(gè)是要堅(jiān)持留在這里，我們稱(chēng)之為“堅(jiān)持者”；一個(gè)是要逃離，我們稱(chēng)之為“逃離者”?，F(xiàn)在你的面前擺著兩把椅子，想象上面分別坐著你的“堅(jiān)持者”和你的“逃離者”?，F(xiàn)在由你來(lái)選擇要坐到哪把椅子上去。

求助者選擇坐在了“逃離者”椅子上——

“逃離者”：我要突破，我想突破，我想突破那種僵局，我不想一直這樣下去（嘆氣）。我一坐在這里的時(shí)候，感覺(jué)我已經(jīng)要進(jìn)入那個(gè)狀態(tài)了，脖子已經(jīng)發(fā)硬了，想發(fā)抖，反正挺難受的！我也不知道這種感覺(jué)是從什么時(shí)候開(kāi)始的。我覺(jué)得我未來(lái)還要做很多事。我身上的責(zé)任還很重?？扇绻以谶@個(gè)點(diǎn)上卡住的話(huà)，我覺(jué)得……

咨詢(xún)師：把你的所有想法和委屈全部說(shuō)給對(duì)面你的“堅(jiān)持者”，她正在認(rèn)真聽(tīng)。請(qǐng)繼續(xù)。

“逃離者”：如果我卡在這里的話(huà)，我覺(jué)得我很多很多事情都做不了了……

咨詢(xún)師：對(duì)你的“堅(jiān)持者”說(shuō)，你迫切需要她的支持。

“逃離者”：我迫切需要你的支持。我知道我曾經(jīng)放下了我應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，但是當(dāng)時(shí)我也是被迫選擇，沒(méi)辦法。我覺(jué)得那個(gè)時(shí)候我需要自救啊。但是現(xiàn)在我覺(jué)得，我已經(jīng)突破了那個(gè)坎了。我想要重新面對(duì)，重新?lián)?fù)起應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任。我不想依賴(lài)任何人了，我也不想再靠任何人了。所以我需要堅(jiān)持、需要突破。

咨詢(xún)師：好！現(xiàn)在請(qǐng)坐到對(duì)面你的“堅(jiān)持者”的椅子上。請(qǐng)閉上眼睛，深呼吸。現(xiàn)在想象你的“堅(jiān)持者”應(yīng)該是什么樣子的，比如，她應(yīng)該是什么樣的姿態(tài)？應(yīng)該是什么樣的面容？

求助者：她看上去挺緊張的……我覺(jué)得她應(yīng)該是一個(gè)非常自信、非常有魅力、非常有智慧而且非常自如的人，能控制場(chǎng)合。

咨詢(xún)師：好了，現(xiàn)在你就是那個(gè)人，那個(gè)“堅(jiān)持者”?，F(xiàn)在你把表述語(yǔ)句中的“她”換成“我”。

“堅(jiān)持者”：我是一個(gè)自信的人……我有點(diǎn)緊張。

咨詢(xún)師：沒(méi)關(guān)系的，你可以慢慢地說(shuō)，不要著急。你感覺(jué)緊張的時(shí)候，你就放慢呼吸?，F(xiàn)在所有的時(shí)間都是你的，沒(méi)有人會(huì)催促你。

“堅(jiān)持者”：我現(xiàn)在大腦里有一些另外的想法……

咨詢(xún)師：現(xiàn)在你是堅(jiān)持者，你只需要有堅(jiān)持者的想法。

“堅(jiān)持者”：我要堅(jiān)持下去。我就是那個(gè)自信堅(jiān)強(qiáng)、有魅力智慧的人。

咨詢(xún)師：讓她駐守在你的內(nèi)心。

“堅(jiān)持者”：我說(shuō)的這個(gè)人和我是一體的。不會(huì)逃！

咨詢(xún)師：嗯，是的，她不會(huì)逃。

“堅(jiān)持者”：我不會(huì)害怕。

咨詢(xún)師：你會(huì)害怕，但是你不會(huì)逃。請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注你的呼吸。當(dāng)你覺(jué)得你做好充分準(zhǔn)備的時(shí)候，請(qǐng)慢慢睜開(kāi)眼睛——你的對(duì)面就是你的“逃離者”。你看著她，現(xiàn)在你去告訴她應(yīng)該怎么做。

“堅(jiān)持者”：我就想對(duì)她說(shuō)，你應(yīng)該堅(jiān)持。

咨詢(xún)師：你看著她，試著感受到她，試著去理解她的緊張。

“堅(jiān)持者”：我理解你的緊張。

咨詢(xún)師：你去理解她想要逃離的想法。

“堅(jiān)持者”：我理解你想逃離的想法。

咨詢(xún)師：然后你告訴她應(yīng)該怎么做。

“堅(jiān)持者”：你應(yīng)該堅(jiān)持下來(lái)。

咨詢(xún)師：把你想說(shuō)的說(shuō)給她，讓她知道，她應(yīng)該怎么做？她需要你的引導(dǎo)。你覺(jué)得她需要你怎么樣的引導(dǎo)才不會(huì)逃跑？你會(huì)有辦法去引導(dǎo)她的。

“堅(jiān)持者”：不會(huì)逃跑……沒(méi)什么可怕的，一切都是你想出來(lái)的。我不知道我要說(shuō)啥了。其實(shí)我想說(shuō)，堅(jiān)持就是勝利。

咨詢(xún)師：你覺(jué)得對(duì)面的“逃離者”聽(tīng)到你的話(huà)了嗎？

“堅(jiān)持者”：她聽(tīng)到了！

咨詢(xún)師：好，那現(xiàn)在請(qǐng)你再坐回“逃離者”椅子上——現(xiàn)在你是“逃離者”，請(qǐng)把你的愿望說(shuō)給你對(duì)面的“堅(jiān)持者”。

“逃離者”：我還有很多事情要做，好多事沒(méi)做完呢。我還要活著，我需要活著。希望你給我支持，希望你記起我的責(zé)任。我不想讓我爸爸失望，我也不想讓我的孩子失望，他們都非常需要我。今天上午的時(shí)候還有點(diǎn)恨我的父親，可我聽(tīng)了某某講到她父親的時(shí)候，我突然覺(jué)得我是天底下最幸福的人。我從小到大都被家人寵壞了。我生活在一個(gè)非常有愛(ài)的大家庭里，我有愛(ài)我的爺爺奶奶，我有愛(ài)我的爸爸媽媽?zhuān)业陌职趾臀业奈鍌€(gè)叔叔姑姑都非常疼愛(ài)我。我雖然是老二，但我在當(dāng)?shù)夭⒉幌衿渌呐⒆幽菢颖幌訔?。我一直是被寵?ài)著長(zhǎng)大的，但是我從來(lái)都不懂得感恩。

咨詢(xún)師：對(duì)你的“堅(jiān)持者”說(shuō)，“謝謝你……”

“逃離者”（在咨詢(xún)師引領(lǐng)下）：謝謝你！是你的堅(jiān)持，才讓我感受到自己的幸福。謝謝你一直沒(méi)有離開(kāi)我。謝謝你帶給我今天的一切……我好像還有很多話(huà)沒(méi)有說(shuō)。

咨詢(xún)師：那就繼續(xù)。

“逃離者”：我想翻一翻我們家的事兒。我從小跟我爺爺奶奶生活在一起，我奶奶特別愛(ài)我，可是突然有一天我奶奶得病就走了，我一天都沒(méi)有孝順過(guò)她，我覺(jué)得特別遺憾。

咨詢(xún)師：現(xiàn)在給你一個(gè)建議——盡可能把“我”換成“我們”，因?yàn)楝F(xiàn)在你是在說(shuō)給對(duì)面你的“堅(jiān)持者”，而她其實(shí)也是你的一部分。

“逃離者”：我們沒(méi)有好好孝順奶奶，奶奶就走了?？墒悄莻€(gè)時(shí)候我們還沒(méi)有意識(shí)到，我們要感恩家里人。沒(méi)有多久，我們的媽媽又沒(méi)了，那個(gè)時(shí)候我們還是不知道（感恩）！后來(lái)我們的弟弟媳婦也沒(méi)了，她一直都很愛(ài)我們，我們之間像親姐妹一樣?？墒悄莻€(gè)時(shí)候我們還沒(méi)有意識(shí)到家里人的重要。又過(guò)了幾年，我們的叔叔也走了。叔叔有時(shí)候比爸爸還要貼心，我們有什么委屈都跟他說(shuō)。他走之前還抱著我們哭了好長(zhǎng)時(shí)間，他說(shuō)他特別心疼我，說(shuō)我一直都假裝堅(jiān)強(qiáng)——我每次回家都把自己特別堅(jiān)強(qiáng)的一面呈現(xiàn)給家里人，所以我們的叔叔能理解我的不容易，我們每次回家都能看到他好像特別心疼我的樣子——叔叔抱著我哭了好久好久，好像知道自己要離開(kāi)似的。沒(méi)有多久，叔叔就真的離開(kāi)了。我覺(jué)得他們走得都很突然。我們家也沒(méi)做什么傷天害理的事情，不知道為什么會(huì)遇到這樣的事情，我很難受，我挺想拯救家里的這樣一個(gè)狀況，挺想去感染他們，所以后來(lái)我就有了信仰（宗教）。有了信仰之后，我以為就有了力量……我不知道下面該怎么說(shuō)了，好像有個(gè)什么東西把我的感情給鎖住了（沉默）。有很長(zhǎng)一段時(shí)間我都不會(huì)哭，哭不出來(lái)，包括我們家里人離開(kāi)的時(shí)候我都是眼睜睜看著他們走，我什么也做不了，我連眼淚都掉不下來(lái)，我也不知道為什么。有時(shí)候我都想，是不是因?yàn)槲医o他們帶來(lái)了災(zāi)難？我特別恨父親，老是找這個(gè)人那個(gè)人來(lái)看事兒（指巫術(shù)之類(lèi)），從小我就特別反對(duì)。可是后來(lái)有了信仰之后，我也變得相信這個(gè)，還出現(xiàn)了很多幻覺(jué)，以為自己是救世主，做了很多特別可笑的事兒，傷害了很多人，傷害的都是我們愛(ài)的人。我原來(lái)一直認(rèn)為我特別恨我的公公婆婆，可是我仔細(xì)想想，我覺(jué)得我也要感恩他們——他們讓我特別難受，他們做得很過(guò)分，可是他們也教會(huì)了我們很多東西。我不知道為什么發(fā)現(xiàn)我對(duì)他們恨不起來(lái)了。我們要融為一體，去做那些沒(méi)有做完的事情，不能再受外界的干擾了。我覺(jué)得我們一直都是有力量的，我們什么都不怕，這些事情難不倒我們。我怕的是什么我也不知道！好像也沒(méi)什么可怕的。我怕別人說(shuō)我好，我不想當(dāng)好人，我感覺(jué)我就是不想當(dāng)好人。我覺(jué)得當(dāng)好人活著太累了。

咨詢(xún)師：當(dāng)好人活著太累了？

“逃離者”：嗯，當(dāng)好人活著太累了。被“好”包圍著，然后為了那個(gè)“好”給自己搞了很多事情，很累！我不想活成別人想要的樣子。我感覺(jué)到很不舍，家里人走了讓我很不舍，我不舍得他們離開(kāi)。因?yàn)樗麄兊碾x開(kāi)，我把這個(gè)罪都怪到我父親頭上，覺(jué)得我父親太麻木。其實(shí)我父親挺不容易的。我知道他很不容易，但是我內(nèi)心對(duì)他又有一點(diǎn)不原諒。我父親從小就溺愛(ài)我，讓我不知道什么是危險(xiǎn)，有事發(fā)生的時(shí)候都是很突然的，然后留了很多遺憾。我就活在遺憾里出不來(lái)，不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)。其實(shí)想想他比我還苦呢，他更難，他就是不愛(ài)表達(dá)，從來(lái)都不說(shuō)。我覺(jué)得我就有點(diǎn)兒像他，我不想像他，因?yàn)槲沂桥ⅲ也幌牖畛赡腥说臉幼?。其?shí)我也想做個(gè)溫柔的女人，可是我所處的環(huán)境，靠溫柔的話(huà)都解決不了（問(wèn)題）。但是成為女漢子？我又不想成為女漢子。

咨詢(xún)師：你說(shuō)靠什么解決不了？

“逃離者”：溫柔。

咨詢(xún)師：哦……？

“逃離者”：用女人的方法解決不了。

咨詢(xún)師：現(xiàn)在來(lái)看著對(duì)方，看著你的“堅(jiān)持者”，對(duì)他說(shuō)，“我不想做女漢子……”

“逃離者”：我不想做女漢子……

咨詢(xún)師：“其實(shí)我很柔弱……”

“逃離者”：其實(shí)我很柔弱……

咨詢(xún)師：好，現(xiàn)在請(qǐng)重新坐回到對(duì)面的椅子上去——現(xiàn)在你是你的“堅(jiān)持者”，請(qǐng)面對(duì)你的“逃離者”說(shuō)，“沒(méi)有你就沒(méi)有我……”

“堅(jiān)持者”：沒(méi)有你就沒(méi)有我……

咨詢(xún)師：“其實(shí)我所有的力量都來(lái)自于你……”

“堅(jiān)持者”：其實(shí)我所有的力量都來(lái)自于你……我突然有一個(gè)想法！嗯！我覺(jué)得我不想放棄家里的責(zé)任，不代表我就要成為女漢子！我覺(jué)得我是一個(gè)女人，也照樣可以把這些事兒做完，我覺(jué)得溫柔可以解決很多事情！嗯！嗯！感覺(jué)好了很多！也勇敢了。

咨詢(xún)師：那我們可以結(jié)束了嗎？

求助者：可以了。

咨詢(xún)師：好！

求助者：我感覺(jué)跟之前不太一樣了……（對(duì)一旁觀摩的學(xué)員）我覺(jué)得看她的臉都不太一樣了，好美！

咨詢(xún)師（笑）：那你現(xiàn)在付費(fèi)之后可以走了。（觀眾笑聲）

求助者：是啊，我之前覺(jué)得脖子上有一根筋兒，在那兒擰巴著你知道吧，現(xiàn)在感覺(jué)真的很自如了……哦，我太喜歡現(xiàn)在這種柔軟的感覺(jué)了！原來(lái)我的脖子一直都是硬的，現(xiàn)在特別軟，好奇怪?。?/p>

【補(bǔ)記】咨詢(xún)結(jié)束一周后，收到求助者反饋：李老師您好！不知道該如何表達(dá)此時(shí)的心情，剛才家里的姑姑們聯(lián)系我說(shuō)，感覺(jué)找我找了好久，一直聯(lián)系不到我，現(xiàn)在才感受到我，好激動(dòng)的?？晌颐髅饕恢痹诒本?，什么都沒(méi)變呀，只是那個(gè)逃避的我不在逃離了，我還是那個(gè)家里的好孩子，一直都沒(méi)變。謝謝李老師，此時(shí)已淚流滿(mǎn)面，是感恩的淚，好踏實(shí)！

（案例記錄：劉春梅）

——來(lái)源:中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社出版《誰(shuí)之錯(cuò):四句話(huà)點(diǎn)透心理學(xué)》(作者:李不言)

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